Jaka jest najlepsza witamina C 1000? Progress Labs Witamina C 1000 mg – 120 kapsułek. Witamina C od Progress Labs, to suplement diety dostarczający aż 1000 mg czystej witaminy C w formie kwasu L-Askorbinowego pozbawionego substancji wypełniających. Jaka jest najlepsza witamina D3? Doctor’s Best Witamina D3 5000 IU – 180 kapsułek. Vitamin D3 5000 IU od Doctor’s Best to suplementy diety w kapsułkach żelowych zawiera witaminę D jako cholekalcyferol. Preparat zawiera 125 mikrogramów (5000 IU) witaminy w jednej kapsułce, opakowanie 180 kapsułek. Jaka dawka witaminy D3 dla 5 latka? Witamina E to związek, którego właściwości od dawna są wykorzystywane w medycynie, gdzie znana jest m.in. jako "witamina płodności", gdyż jest niezbędna do jej zachowania. Ponadto witamina E znalazła zastosowanie w kosmetyce, gdzie sławę zyskała jako "witamina młodości", gdyż opóźnia proces starzenia się skóry. Inne witaminy, które najlepiej przyjmować na pusty żołądek to: Żelazo. Niektóre pokarmy, zwłaszcza nabiał, mogą blokować jego wchłanianie. Dlatego warto sięgać po niego tuż przed posiłkiem. Co więcej, nasz organizm najlepiej radzi sobie z wchłanianiem żelaza, gdy jest ono przyjmowane wraz z witaminą C. Probiotyki. The Ordinary, Witamina C w proszku. Ten niezwykły produkt The Ordinary to 100% sproszkowana witamina C, które możemy dodać do naszych ulubionych kosmetyków.W zależności od tego, ile kosmetyku dodamy, możemy osiągnąć delikatny efekt rozświetlenia i wygładzenia lub widoczne wyrównanie kolorytu cery i ujędrnienie. Witamina B1 – zwiększone zapotrzebowanie. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B1 dotyczy nałogowych alkoholików, osób pijących duże ilości herbaty i kawy oraz stosujących szkodliwe diety. Zapotrzebowanie wzrasta podczas rekonwalescencji, ciąży, karmienia piersią i u osób dializowanych. Witamina B1 – skutki niedoborów Do kompleksu witaminy B należą także. witamina B5 – (kwas pantetonowy) bierz udział w procesie wzrostu organizmu, regeneruje skórę, wzmaga wzrost paznokci i włosów. witamina B7 – (biotyna) odpowiada za stan włosów i paznokci, reguluje poziom cukru we krwi oraz wpływa na metabolizm białek. Wt, 20-10-2015 Forum: Zdrowie dziecka - Re: jaka najlepsza naturalna witamina c? c.d. a w niej: 2X śpichy 68 2X koszulki 68 body 68 witaminy dla ciężarnych 30 sztuk herbatke na laktacje mydełko dla dziecka i koszulkę rozmiar S - nowa, kupiłam sobie za małą czapeczkę letnią ubranka są tylko po jednym dziecku więc w bardzo dobrym stanie Warto mieć świadomość, że Witamina C wpływa pozytywnie na nasz układ krążenia, a także hamuje procesy starzenia się skóry. Mitem jest, że witamina C jest lekarstwem na przeziębienie. Przeprowadzone w tym zakresie badania w 2007 roku wskazały, że nie zmniejsza ona częstotliwości oraz czasu trwania przeziębień. Witamina B Complex Aliness B-50 Methyl 100 Kaps. Sprawdź aktualną cenę. Godny polecenia suplement diety w postaci kapsułek, zawierający kompleks witamin z grupy B oraz metylokobalaminę. Zawiera osiem substancji: tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), niacynę (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksynę (B6), biotynę (B7), kwas foliowy (B9) oraz IjzQP. Często w syntetycznych witaminach znajduje się substancja, która może powodować poważne choroby! Powiem Ci, na co zwracać uwagę oraz jakie odpowiedniki wybierać. Za oknem mamy już pełną jesień, a wraz z nią częste przeziębienia. To właśnie w tym czasie niezbędna jest witamina C, która w znacznym stopniu podwyższa odporność organizmu. Ponadto warto ją stosować w czasie przeziębienia, dzięki temu szybciej wyzdrowiejemy. To właśnie witamina C odpowiada w głównej mierze za nasze zdrowie. Ochrania nas przed bakteriami, wirusami, a nawet tworzy ochronę onkologiczną! Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać! Czy wiecie o tym, że witamina C występuje w 3 rodzajach? Mało osób wie, że witamina C występuje aż w 3 różnych postaciach. Zapewne większość z Was nie wie czym te witaminy tak naprawdę się różnią. Dlatego też postanowiłem napisać artykuł, który będzie poświęcony właśnie temu tematowi. Niby każda z tych witamin jest witaminą C, ale w rzeczywistości są to całkiem inne światy. 1. Syntetyczna. Niewątpliwie jest to najbardziej popularna witamina, można ją spotkać w każdej aptece. Niestety posiada ona bardzo wiele wad. Przede wszystkim w jej skład wchodzą niekorzystne dla naszego zdrowia składniki, do których należą substancje pomocnicze oraz barwniki. Pamiętajmy, że skład takiego preparatu jest wytworzony wyłącznie w sposób chemiczny. Przyczynia się to do występowania skutków ubocznych, czy nawet uczuleń. Jedna tabletka takiego preparatu zawiera tylko pojedyncze witaminy. Nie posiada naturalnych składników, które mają na celu zwiększenie przyswajalności. A co za tym idzie, organizm nie wchłania jej w dostarczającej ilości, współczynnik wynosi tylko około 15 procent! Kolejną wadą tej witaminy jest występowanie skutków ubocznych w wyniku długiego stosowania preparatu. Ponadto w syntetycznej witaminie C często znajduje się aspartam, czyli silna rakotwórcza substancja. Może ona powodować liczne skutki uboczne zaczynając na zatruciach i cukrzycy, a kończąc na raku mózgu. Podczas regularnego spożywanie produktów, które zawierają tę substancję mogą pojawić się drgawki, epilepsja, a nawet zaburzenia psychiczne. Niestety, ale w Polsce przeważnie tylko ten rodzaj witaminy jest reklamowany. Dlatego też nie zwiedźmy się ceną oraz wyidealizowaną reklamą, która ma na celu skusić nabywcę do kupna syntetycznej witaminy C! 2. Liposomalna. Niewątpliwe jest to najnowsze dzieło, które charakteryzuje się niesamowitymi właściwościami. Na czym polega świetność liposomalnej witaminy C? Budowa tego preparatu jest dość skomplikowana. Otoczka, która chroni witaminę C, jest wykonana ze specjalnej substancji, która ma na celu doprowadzenie jej do głębszych warstw tkanek. Dzięki temu mamy pewność, iż taka witamina C nie podrażni żołądka, a także zapewnia ona największą biodostępność, czyli jest ona najlepiej przyswajalna ze wszystkich witamin C, które są obecnie dostępne na rynku. Spożycie około 5 gramów liposomalnej witaminy C daje taki sam efekt, jak 35-50 gram zwykłej witaminy! Niestety witamina ta ma dwie wady, jest bardzo trudno dostępna oraz posiada bardzo wysoką cenę. Obecnie ten rodzaj witaminy C dopiero wchodzi na Polski rynek, dlatego też mało jest firm, które produkują taki preparat. 3. Naturalna. Naturalna witamina C spełnia wszystkie niezbędne zalety. Jest tania oraz bardzo dobrze przyswajalna. W skład wchodzą naturalne bioflawonoidy (rutyna, kwercetyna) oraz szereg cennych aminokwasów. Dzięki temu znacznie zwiększa się przyswajalność witaminy oraz aminokwasów, nawet do 80 procent! Z czego produkowana jest naturalna witamina C? Tak ja sama nazwa mówi, czyli z natury! Przeważnie do jej produkcji wykorzystuje się acerolę. Takie naturalne preparaty poza witaminą C mogą posiadać rutynę, która przyczynia się do wzmocnienia naczyń krwionośnych, ponadto wykazuje działanie antyoksydacyjne. Godną polecenia jest naturalna witamina C o nazwie Grykamina. Przede wszystkim nie zawiera żadnych chemicznych substancji, jest w 100 procentach naturalna. Dzięki temu nawet długotrwałe stosowanie nie przyniesie żadnych skutków ubocznych. Preparat ten pozyskiwany jest z nasion gryki, dzięki temu nie zawiera szkodliwego stearynianu magnezu. W jednej kapsułce znajduje się aż 100 mg naturalnej witaminy C – czyli więcej niż zapotrzebowanie dzienne! Witamina ta zawiera kwas l-askorbinowy, który wykazuje 100% bioaktywności witaminowej. Jej największą zaletą jest cena, witamina ta jest bardzo tania! Nie wiesz jak ułożyć sobie dietę? Dlaczego nasze spersonalizowane diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Nasze diety stosuje Agnieszka Perepeczko! Mamy jej rekomendację oraz opinię 🙂 Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Pozostali moi klienci Kasia -11 kg Monika -23 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj. Magda -20 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Jacek -17 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Poznaj opinie moich klientów – ponad 9000 opinii na Facebooku oraz ponad 2400 opinii na innych stronach! UWAGA: Jeśli poniżej nie wyświetlają Ci się opinie z Facebooka, to znaczy, że nie zaakceptowałeś polityki prywatności Facebooka. Wtedy możesz przejść do opinii o naszych dietach na Interii oraz na GoWork – w sumie jest tam ponad 2400 opinii! Na Interii znajduje się ponad 1150 opinii o naszych dietach w tym około 96% stanowią opinie pozytywne – kliknij tutaj, aby przeczytać. Na GoWork o naszych dietach jest ponad 1330 opinii, średnia ocena naszych diet wynosi na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać. Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 345 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł (aż 30 zł mniej!) Za dietę zapłacisz tylko 69 zł 39 zł. Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy! Jeśli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę. Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” – oszczędzasz ponad 80 zł! Kupując dietę otrzymasz również ZA DARMO dostęp do wszystkich moich książek działu zdrowie wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. Dostaniesz dostęp do takich elektronicznych książek jak: “Encyklopedia Zdrowia” – która ma 600 stron (kosztuje 50 zł), “Zdrowe Jelita” – która kosztuje 24 zł, “Ulubione przez klientów niskokaloryczne słodycze” – kosztuje ona 13 zł. Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł! W sklepie przepisy te kosztują 13 zł, ale Ty wraz z dietą otrzymasz je za DARMO! Możesz korzystać z tych przepisów w czasie naszej diety! Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety Otrzymasz zwrot pieniędzy za dietę, jeśli nie uda nam się dopasować diety do Ciebie i Twojego stylu życia! Otrzymujesz super rabat -30 zł. Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł! - Rabat oraz powyższe dodatki są ograniczone czasowo! Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka. Chcesz wyleczyć dziecko z przeziębienia, bólu ucha, zapalenia gardła, zapalenia oskrzeli czy nawet zapalenia płuc? Chcesz pokonać wirusa? Chcesz pokonać bakterie? Chcesz uniknąć stosowania antybiotyków? Jest na to złoty środek. Witamina C. Ale nie w rozumieniu jedna żółta tabletka z apteki dziennie. To musi być dawka uderzeniowa czystego kwasu L-askorbinowego, askorbinianu sodu lub liposomalnej witaminy C podawana regularnie z zegarkiem w ręku w 30 minutowych odstępach. Witamina C potrafi wyleczyć praktycznie każdą chorobę o ile tylko odpowiednio wcześnie zacznie się ją stosować w naprawdę dużych dawkach. Jak to działa? Doktor Robert Fulton Cathcart III amerykański lekarz alergolog wyleczył ponad 9000 pacjentów z różnych chorób dużymi dawkami witaminy C. Stosowanie tej substancji w odpowiednich ilościach znacząco zmienia przebieg wielu chorób. Stres każdego rodzaju (stres psychiczny czy stres wywołany chorobą) poważnie zwiększa zużycie witaminy C przez organizm. Kwas askorbinowy wydalany w moczu znacznie spada pod wpływem stresu, chyba że witamina C jest w tym czasie dostarczana w dużych ilościach. Według praktyki doktora Cathcarta najbardziej dogodnym sposobem na uzupełnienie braków witaminy C w organizmie jest wykorzystanie tzw. progu jelitowego. Czyli aby zacząć leczyć chorobę powinniśmy przyjmować takie ilości kwasu askorbinowego, które doprowadzą do momentu, w którym już czujemy lekkie bulgotanie w brzuchu, ale jednak nie doprowadzamy do biegunki. To jest właśnie próg jelitowy. Gdy osoba jest chora, jej zapotrzebowanie na witaminę C i tym samym tolerancja witaminy C przez organizm jest czasami ponad dziesięciokrotnie większe niż tolerowałaby normalnie gdy czuje się dobrze. To zwiększone zjawisko tolerancji jelit służy nie tylko wskazaniu ilości, która powinna być podana, ale pokazuje też jak niespodziewane i zadziwiające są rozmiary potencjalnego zastosowania w organizmie kwasu askorbinowego w stresujących warunkach. Dr Cathcart nie jest jedynym lekarzem, który dostrzegł zalety witaminy C. Kontynuuje on prace Freda R. Klennera, który stwierdził, że choroby wirusowe można wyleczyć za pomocą dożylnego askorbinianu sodu w ilości do 150-200 gramów w ciągu 24 godzin. Irwin Stone zwrócił natomiast uwagę na potencjał witaminy C w leczeniu wielu chorób, niezdolności ludzi do syntezy askorbinianu i wynikającego z tego stanu hipokalcemii. Natomiast noblista Linus Pauling dokonał przeglądu piśmiennictwa na temat witaminy C i ujawnił wiele medycznych zastosowań tej substancji. Ewan Cameron we współpracy z Paulingiem wykazali przydatność askorbinianu nawet w leczeniu raka. Protokół dr Cathcarta podawania witaminy C do progu jelitowego czyli kalibracja witaminą C Doktor Cathcart odkrył w 1970 roku, że im bardziej chory jest pacjent, tym więcej kwasu askorbinowego toleruje doustnie, zanim wystąpi biegunka. Co najmniej 80% dorosłych pacjentów będzie tolerować bez biegunki od 10 do 15 gramów kwasu askorbinowego podane w ciągu 24 godzin podzielone na 4 dawki po ok. 2,5 – 3,75 grama rozpuszczone w połowie szklanki wody. Jeśli natomiast są chorzy ta tolerancja na kwas askorbinowy drastycznie wzrośnie. Czasem nawet przy bardzo poważnych chorobach tolerancja sięga 200 gramów na dobę. Poniżej tabelka z dawkowaniem w przypadku chorób. Najważniejsze jest to, żebyś zrozumiała, że proces leczenia i wyraźna poprawa objawów zachodzi dopiero w momencie gdy osiągamy dawki na poziomie 80-90% tolerancji jelit. Jak podejrzewał Cathcart tylko w pobliżu dawek tolerancji witamina C dociera do pierwotnych źródeł choroby. Największe złagodzenie objawów uzyskuje się w punkcie tuż przed ilością wywołującą biegunkę. Podczas każdej choroby swojej czy dziecka musisz po prostu regularnie podawać duże dawki witaminy C, aż do osiągnięcia stanu „przedbiegunkowego”. Przy zwykłym przeziębieniu będzie to np. 10 dawek po 4 gramy, przy zapaleniu płuc np. 10 dawek po 10 gramów. Cathcart nawet zwykł nazywać choroby: to jest 50-gramowe przeziębienie albo 100-gramowe zapalenie płuc. Z doświadczeń Cathcarta wynika, że 80% osób dobrze toleruje kwas askorbinowy w tym także niemowlęta i małe dzieci, które mogą przyjmować, proporcjonalne do masy ciała nawet większe ilości niż dorośli. Zastosuj protokół witaminowy dr Cathcarta – podawaj dziecku witaminę C rozpuszczoną w wodzie lub najlepiej w świeżo wyciśniętym soku pomarańczowym – co 30 minut (tyle wynosi okres półrozpadu witaminy C). I tak przez cały dzień, aż do osiągnięcia progu jelitowego. Po kilku, kilkunastu dawkach (w zależności od siły przeziębienia i braków witaminy C w organizmie) dziecko może odczuć lekki ból brzucha i lekką biegunkę i to właśnie wtedy kiedy siedzi na nocniku powinno ustąpić kichanie i kaszel. Zrób wtedy trochę przerwy i przed kolejnym podaniem obniż dawkę. Kontynuuj podawanie witaminy C aż do zaniku objawów. W nocy kiedy dziecko śpi oczywiście nie podajemy witaminy C. Sen też działa leczniczo i nie należy go przerywać. Ja najczęściej zaczynam podawać witaminę C od rana, 1-2 gramy co pół godziny ze świeżo wyciśniętym sokiem z pomarańczy, jeśli pojawi się po południu biegunka, to już tego dnia dalej nie podaję. I zaczynam od nowa od rana następnego dnia w nieco zmniejszonej dawce. Osiągnięcie progu jelitowego oznacza, że organizm nasycił się witaminą C i wtedy zaczyna ona działać. Cenne wskazówki jak stosować witaminę C u dzieci O witaminie C trzeba myśleć tylko w dużych dawkach – nawet dla małych ludzi – tylko wtedy ma to sens. Witamina C działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, neutralizuje toksyny i jest środkiem przeciwhistaminowym. Indywidualna dawka zależy od intensywności choroby oraz od progu jelitowego. Andrew Saul (wykładowca nauk o zdrowiu, biologii i odżywiania klinicznego New York Chiropractic College i State University of New York, autor książki „FIRE YOUR DOCTOR! How to be Independently Healthy”) zaleca dla dziecka nawet 2 gramy na 1 kg ciała (dokładnie 1 g na 1 funt, ale na kg wychodzi mniej więcej tyle) dziennie. Czyli 15 kilogramowe dziecko – może dostać 30 gramów witaminy C w ciągu dnia, ale uwaga – to też zależy od stanu chorobowego. Przy poważnej chorobie dziecko będzie w stanie tolerować większą dawkę. Dr Kalokerinos, aby zapobiec SIDS zalecał podawanie witaminy C niemowlętom zaraz po urodzeniu w dawkach 100 mg na dobę w pierwszym miesiącu, 200 mg na dobę w drugim miesiącu i tak dalej. Począwszy od 11 miesiąca życia, radził by dziecko otrzymywało 1 g na dobę, po 2 latach 2 g, po 3 latach 3 g i tak dalej – aż do 10 g od 10 roku życia i taki poziom zalecał utrzymać na stałe. To jest profilaktyka. Gdy atakuje dziecko choroba dawkę trzeba zwiększyć. Kwaśny smak Jeśli dziecko nie akceptuje tak kwaśnego smaku zawsze możesz dodać trochę miodu do wody z rozpuszczoną witaminą C. Aby zmniejszyć kwasowość możesz dodać wapno, słodki sok, dać do przegryzienia banana. Możesz też wybrać askorbinian sodu zamiast kwasu askorbinowego. Przedawkowanie i skutki uboczne stosowania witaminy C Nie da się przedawkować witaminy C – to najbezpieczniejszy lek na rynku. Nadmiar zostanie po prostu wydalony z organizmu. Ważne, aby po każdym podaniu witaminy C przepłukać zęby, bo kwas jest szkodliwy dla szkliwa. Istnieje powszechne przekonanie, że witamina C w dużych ilościach powoduje powstawania kamieni nerkowych. Jednak doświadczenia dr Cathcarta wcale tego nie potwierdzają, a wręcz według jego badań kwas askorbinowy prawdopodobnie zapobiega większości kamieni nerkowych, a także infekcjom dróg moczowych, które często są jedną z przyczyn powstawania kamieni nerkowych. Cathcart zaobserwował lekką wysypkę u trzech na tysiące osób przyjmujących witaminę C, która ustępowała po kolejnych dawkach oraz drobne owrzodzenie w jamie ustnej u kilku. Osoby z ukrytymi wrzodami trawiennymi mogą odczuwać ból, ale niektórzy z nich odnoszą korzyści. Alternatywą jest zastosowanie askorbianianu sodu. Jaką witaminę C mam zastosować? Jest kilka form suplementacji witaminy C, ale kalibrację czyli określenie dawki do osiągnięcia progu jelitowego możesz tylko wykonać podając kwas l-askorbinowy. Jak określisz w ten sposób dawkę możesz przerzucić się na askorbinian sodu lub na liposomalną witaminę C. Kwas L-askorbinowy to biały proszek, który dawkujesz do szklanki z wodą i wypijasz. Dla lepszego wchłaniania ze świeżym sokiem z pomarańczy. Dobra nie tylko do leczenia stanów chorobowych, ale także do profilaktyki. Askorbinian sodu nie ma kwaśnego smaku, kwas jest zneutralizowany przez sód. Wybadaj najpierw próg jelitowy kwasem l-askorbinowym i przerzuć się na askorbinian sodu w odpowiednich dawkach. Dobra do profilaktyki. Liposomalna witamina C jest zamknięta w nano-liposomach czyli mikroskopijnych otoczkach tłuszczowych zbudowanych z fosfolipidów, pełniących funkcję ochronną i transportową. Tak chronione składniki trafiają bezpośrednio do krwiobiegu i dalej do komórek organizmu z pominięciem układu pokarmowego co znacznie zwiększa ich skuteczność i biodostępność. Wybadaj najpierw próg jelitowy kwasem l-askorbinowym i przerzuć się na witaminę liposomalną w odpowiednich dawkach. Dobra do profilaktyki. Ta liposomalna witamina C nie zawiera alkoholu, więc idealnie nadaje się również dla niemowląt. Liposomal C – najlepiej przyswajalna witamina C o gwarantowanej czystości bez GMO, bez sztucznych konserwantów, barwników i aromatów i bez glutenu – na poprawę odporności dla Ciebie i Twojego dziecka – do kupienia w Witamina C 1000+ dobra do profilaktyki, tabletki są bardzo duże, więc nadają się tylko dla dorosłych. Ta witamina uzupełniona jest o bioflawonoidy cytrusowe, owoce dzikiej róży, acerolę i kwercetynę co znacznie poprawia jej biodostępność. Jest to bardzo wygodny codzienny sposób na suplementację witaminy C. Przyjęte dawkowanie to 1-2 tabletki dziennie, czyli 1000-2000 mg. Choć jak podaje Cathcart zdrowa osoba dorosła może bez problemu przyjąć nawet do 15000 mg czyli 15 gramów witaminy C dziennie. Vitamin C 1000+ z dodatkiem owoców dzikiej róży, aceroli i kwercytyny kupisz w Acerola suszona acerola jest niezwykle bogata w witaminę C, ale kalibracji nią nie przeprowadzisz. Możesz dodawać do szejków, do koktajli profilaktycznie. Możesz ją dodać do szklanki jeśli przeprowadzasz kalibrację kwasem l-askorbinowym, z bioflawonoidami i naturalną witaminą C z aceroli kwas l-askorbinowy będzie lepiej przyswajalny. Robiłaś kalibrację witaminą C sobie albo dziecku? I co? Jakie efekty? Źródła: 1, 2, 3, 4 Blog Noemi Demi to znacznie więcej niż zwykły blog, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie. Szukasz witamin, suplementów i zdrowej żywności dla siebie i dziecka? Zajrzyj do naszego sklepu DISCLAIMER: Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama. Witamina C przez wielu nazywana jest witaminą zdrowia i młodości. Głównie kojarzona jest z profilaktyką. Brana jest nader chętnie w okresie wzmożonych przeziębień, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. To wtedy najczęściej można usłyszeć zdanie “weź witaminę C”. To prawda, witamina C pomaga w budowaniu odporności organizmu. Pomaga organizmowi przetrwać ten ciężki okres bez chorób i przeziębień. Budowanie odporności nie jest jedyną właściwością witaminy C. Ich jest znacznie więcej. Właśnie dlatego witamina C często nazywana jest witaminą zdrowia i C bierze udział w produkcji kolagenu, wzmacnia serce, działa też dobrze na skórę. Kolagen odpowiada przecież za elastyczność skóry i za jej młody wygląd. Witamina C przyspiesza też proces regeneracji ran i ma silne działanie antyoksydacyjne - z powodzeniem zwalcza wolne jest najlepszy suplement z witaminą C?Na rynku istnieje mnóstwo preparatów z witaminą C. Jak wybrać ten najlepszy? Na pewno kierowanie się ceną i wybranie tej najniższej, nie jest najlepszym pomysłem. Niska cena bardzo rzadko idzie w parze z jakością. Producenci najtańszych preparatów witaminy C muszą wręcz oszczędzać na jakości. W czym się to przejawia? Na przykład w małej zawartości witaminy C lub w witaminie C, która gorzej przyswaja się do organizmu. Bardzo często w tych najtańszych preparatach występują obie te rzeczy C dostępna w suplementach dzieli się na tą naturalną, syntetyczną i liposomalną. Naturalna znajduje się w preparatach, w których składzie dominują wyciągi roślinne. Cechuje się ogromną witamina C znajduje się w większości suplementów. Ma niską cenę, ale też dużo gorszą przyswajalność. Z kolei witamina C liposomalna wzbogacona jest o liposomy. Cząsteczki tłuszczu, które zapobiegają niepożądanym skutkom witaminy C. Czy to ma duże znaczenie? To zależy. Jeśli witamina C z jakiegokolwiek powodu musi być przyjmowana w bardzo dużych dawkach, jest to pewne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi około 40-50 miligramów w przypadku dzieci, 70 mg w przypadku kobiet i 90 mg w przypadku mężczyzn. Lepiej kierować się tym faktem niż marketingowymi sloganami o kilkusetprocentowym dziennym zapotrzebowaniu na producent witaminy C jest najlepszy?Wybór najlepszej witaminy C nie jest łatwym zadaniem. Istnieje ich naprawdę mnóstwo. Droższe i tańsze, w większych i mniejszych opakowaniach. Po które najlepiej sięgnąć? Czy jest sens sięgać po topowe preparaty? Jak najbardziej! Znani producenci witaminy C cieszą się renomą. Renoma nie jest czymś, co łatwo jest zbudować. To trudna i mozolna praca, która polega na sukcesywnym zdobywaniu zaufania klientów. Producenci preparatów z górnej półki nie chcą stracić swojej pozycji na rynku. Dlatego dokładają wszelkich starań, by ich preparaty z witaminą C były jak najlepsza witamina C to ta, która ma najlepszą przyswajalność. Wybieraj suplementy, które nie mają w sobie sztucznych zapychaczy i wielu substancji pomocniczych. Eksperci z USDA – departamentu rolnictwa USA opracowali ranking produktów o największej zawartości witaminy C. Co ciekawe, cytryna jest na końcu listy. Jakie zatem produkty znalazły się na podium? spis treści 1. Skutki niedoboru witaminy C 2. Ranking warzyw i owoców 1. Skutki niedoboru witaminy C Witamina C to jedna z najcenniejszych witamin. Wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne, usprawnia transport składników odżywczych pomiędzy komórkami, wspomaga produkcję kolagenu i wspiera nasza odporność, co jest szczególnie ważne w sezonie jesienno-zimowym. Osoby dbające o odpowiednią podaż witaminy C cieszą się zdrową, promienną skórą, która wolniej się starzeje. Gdy z kolei w naszym organizmie brakuje witaminy C i borykamy się z jej niedoborem, mogą pojawić się takie objawy jak zmęczenie, niedokrwistość, bóle kostno-stawowe, liczne siniaki, osłabienie czy pękające naczynia krwionośne. Aby uzupełnić braki, warto rozpocząć suplementację tej ważnej witaminy, ale należy pamiętać, by zrobić to pod okiem lekarza. Innym sposobem na pozbycie się niedoborów jest stosowanie diety bogatej w produkty obfitujące witaminę C. Po które najlepiej sięgać? 2. Ranking warzyw i owoców W wyborze na pewno będzie pomocy ranking stworzony przez naukowców z USDA – departamentu rolnictwa USA. Według ekspertów na trzecim miejscu pod względem zawartości witaminy C znajduje się papaja. Nie jest to zbyt popularny w Polsce owoc, ale od czasu do czasu jest on dostępny w popularnych dyskontach. Papaja ma tyle witaminy C, co 9 cytryn. Na drugim miejscu znalazły się pomarańcze - owoce chętnie kupowane przez Polaków zwłaszcza zimą. Co znalazło się na miejscu pierwszym według amerykańskich ekspertów? To papryka. Najwięcej witaminy C znajdziemy w papryce żółtej. Eksperci podkreślają, że jest jej aż 16 razy więcej niż cytrynie. Następnym razem, gdy dopadnie cię osłabienie, zamiast po herbatę z cytryną, sięgnij po chrupiącą paprykę. Aby jeszcze mocniej podkręcić jej walory prozdrowotne, skrop warzywo odrobiną oliwy z oliwek i jedz na zdrowie! Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy